Apa Itu Makro Nutrisi? Ini Penjelasan Lengkapnya
Makro nutrisi adalah komponen penting dalam diet yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar untuk menjalankan berbagai fungsi vital. Tanpa makro nutrisi yang cukup, tubuh kita akan...
Apa Itu Fase Plateau dan Bagaimana Cara Mengatasinya?
Dalam perjalanan menuju berat badan ideal, tidak semua langkah berjalan mulus. Setelah beberapa minggu atau bulan menjalani diet dan olahraga, Kamu mungkin mencapai titik di mana...
Tips Kurus dengan Cepat dan Aman untuk yang Bisa Kamu Coba!
Memiliki berat badan ideal memang menjadi impian banyak orang, tapi sering kali perjalanan untuk mencapainya terasa penuh tantangan. Tak sedikit yang merasa kesulitan karena sudah mencoba...
Bagaimana Cara Menahan Lapar Saat Diet yang Paling Ampuh?
Menahan rasa lapar saat menjalani diet sering kali menjadi tantangan tersendiri. Bagi sebagian orang, rasa lapar tidak hanya muncul karena kebutuhan tubuh akan makanan, tetapi juga...
Sebenarnya, Apakah Boleh Makan Sebelum Olahraga? Ini Jawabannya!
Saat mempersiapkan diri untuk berolahraga, banyak orang yang bingung tentang apakah sebaiknya makan terlebih dahulu atau berolahraga dalam kondisi perut kosong. Meskipun setiap orang memiliki kebiasaan...
Olahraga Kardio Apa Saja yang Bagus untuk Membantu Diet?
Menjalankan program diet bukan hanya soal mengurangi porsi makan, tetapi juga tentang menemukan cara yang efektif untuk mendukung proses pembakaran kalori. Salah satu metode yang terbukti...
Daftar Makanan 0 Kalori yang Lezat dan Menyegarkan untuk Program Diet
Menjaga pola makan yang sehat sering kali dianggap sulit, terutama saat menjalani program diet. Namun, bukan berarti Kamu harus mengorbankan rasa atau kenyamanan dalam menikmati makanan. ...
Kunci Sukses Defisit Kalori untuk Menurunkan Berat Badan
yang terbukti efektif adalah dengan menciptakan defisit kalori—yaitu kondisi di mana jumlah kalori yang dibakar lebih banyak daripada yang dikonsumsi. Meski terdengar sederhana, mencapai defisit kalori...