Awas, Ini Bahaya Gula Bagi Kesehatan!
Gula seringkali menjadi pemanis dalam berbagai makanan dan minuman, baik itu camilan, minuman, maupun hidangan sehari-hari. Tidak bisa dipungkiri, gula memiliki rasa manis yang memanjakan lidah...
Apa Itu Makro Nutrisi? Ini Penjelasan Lengkapnya
Makro nutrisi adalah komponen penting dalam diet yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar untuk menjalankan berbagai fungsi vital. Tanpa makro nutrisi yang cukup, tubuh kita akan...
Apa Itu Fase Plateau dan Bagaimana Cara Mengatasinya?
Dalam perjalanan menuju berat badan ideal, tidak semua langkah berjalan mulus. Setelah beberapa minggu atau bulan menjalani diet dan olahraga, Kamu mungkin mencapai titik di mana...
Tips Kurus dengan Cepat dan Aman untuk yang Bisa Kamu Coba!
Memiliki berat badan ideal memang menjadi impian banyak orang, tapi sering kali perjalanan untuk mencapainya terasa penuh tantangan. Tak sedikit yang merasa kesulitan karena sudah mencoba...
Sebenarnya, Apakah Boleh Makan Sebelum Olahraga? Ini Jawabannya!
Saat mempersiapkan diri untuk berolahraga, banyak orang yang bingung tentang apakah sebaiknya makan terlebih dahulu atau berolahraga dalam kondisi perut kosong. Meskipun setiap orang memiliki kebiasaan...