logo drslimming.id

Kalkulator Perhitungan Gizi Anak (Kalori, Protein, Makro, Cairan)

Masukkan usia, jenis kelamin, berat, tinggi, dan aktivitas. Hasil berupa estimasi kebutuhan harian untuk membantu perencanaan makan anak.

Isi data lalu klik “Hitung Kebutuhan”.
– kkal

Estimasi kebutuhan kalori harian (TDEE)

Ringkasan Energi

BMR (Schofield)– kkal
Faktor aktivitas–
Kalori target– kkal

Protein & Cairan

Protein (range)– g/hari
Cairan (Holliday–Segar)– ml/hari
Catatan–

Rentang Makro (perkiraan)

Karbohidrat (45–60% energi)– g/hari
Lemak (25–35% energi)– g/hari
Protein (10–30% energi)lihat range protein di atas

Makro dihitung dari kalori target (bukan angka “saklek”). Untuk anak dengan kondisi medis, alergi, atau kebutuhan khusus, rujuk dokter.

Disclaimer: Kalkulator ini bersifat edukasi dan bukan alat diagnosis. Kebutuhan gizi anak dipengaruhi pertumbuhan, pubertas, kondisi kesehatan, serta rekomendasi dokter/ahli gizi.