Apakah penurunan berat badan terasa sulit meskipun diet dan olahraga telah dijalani secara konsisten? Salah satu solusi yang kini banyak dibicarakan dalam dunia kesehatan dan kebugaran adalah fat blocker.
Suplemen ini dirancang khusus untuk membantu mengurangi jumlah lemak yang diserap oleh tubuh dari makanan. Konsepnya cukup sederhana, tetapi efektivitasnya tidak bisa diremehkan. Artikel ini akan membahas secara lengkap tentang pengertian, cara kerja, manfaat, jenis, serta risiko penggunaan fat blocker.
Apa Itu Fat Blocker?
Fat Blocker adalah suplemen atau obat yang dirancang untuk mencegah sebagian lemak dari makanan agar tidak diserap oleh tubuh. Produk ini biasanya berbentuk kapsul atau tablet dan dikonsumsi sebelum atau bersamaan dengan waktu makan. Dalam istilah medis, suplemen ini termasuk dalam kategori lipase inhibitor, karena menghambat enzim lipase yang berfungsi memecah lemak.
Baca Juga: https://drslimming.id/product/fat-blocker/
Lemak yang tidak dipecah oleh enzim tersebut tidak akan masuk ke aliran darah. Sebagai gantinya, lemak itu akan dikeluarkan melalui tinja. Inilah sebabnya suplemen ini dianggap efektif sebagai pendamping program penurunan berat badan, terutama bagi mereka yang masih dalam proses mengatur pola makan rendah lemak.
Cara Kerja Fat Blocker
Dilansir dari Livestrong Fat blocker bekerja secara langsung pada sistem pencernaan. Setelah seseorang mengonsumsi makanan yang mengandung lemak, tubuh secara otomatis akan memproduksi enzim lipase dari pankreas. Enzim ini bertugas memecah molekul lemak menjadi asam lemak bebas dan gliserol agar bisa diserap tubuh.
Suplemen ini mengikat enzim lipase dan menghambat fungsinya, sehingga molekul lemak tetap utuh dan tidak bisa diserap. Akibatnya, lemak tersebut akan tetap berada dalam saluran pencernaan dan akhirnya dibuang bersama kotoran.
Manfaat Fat Blocker dalam Program Diet
- Fat blocker bisa mengurangi penyerapan lemak hingga 30%, tergantung pada jenis dan dosisnya. Hal ini membantu menurunkan total asupan kalori harian tanpa mengharuskan seseorang melakukan diet ekstrem.
- Dengan mengurangi kalori dari lemak, suplemen ini membantu menciptakan defisit kalori yang diperlukan untuk menurunkan berat badan secara bertahap.
- Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan suplemen dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat), karena sebagian besar lemak jenuh tidak diserap oleh tubuh.
- Fat blocker banyak direkomendasikan sebagai bagian dari terapi obesitas ringan hingga sedang, terutama bagi mereka yang belum berhasil dengan perubahan pola makan dan olahraga saja.
Jenis Fat Blocker yang Populer
1. Orlistat (Xenical / Alli)
Menurut Medline Plus 25 orlistat adalah fat blocker yang paling terkenal dan telah disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan di berbagai negara. Produk ini bekerja secara efektif untuk menghambat sekitar 25–30% penyerapan lemak dari makanan. Orlistat tersedia dalam dosis resep (Xenical) dan versi bebas (Alli).
2. Chitosan
Dilansir dari WebMD Chitosan adalah fat blocker alami yang berasal dari kulit udang dan kepiting. Suplemen ini dipercaya dapat mengikat lemak di sistem pencernaan sehingga tidak diserap tubuh. Meski belum sekuat Orlistat, chitosan tetap populer karena dianggap lebih aman untuk penggunaan jangka panjang.
3. Ekstrak Kacang Putih (White Kidney Bean Extract)
Selain Chitosan dan Orlistat, menurut Myvitamins White Kidney Bean salah satu suplemen yang dapat membantu memecah lemak. Suplemen ini secara teknis lebih dikenal sebagai carb blocker, tetapi beberapa varian mengandung senyawa yang dapat bekerja sebagai fat blocker ringan. Ia menghambat enzim yang memecah karbohidrat dan sebagian lemak.
Efek Samping Penggunaan Fat Blocker
Meskipun dianggap aman dalam dosis yang tepat, penggunaan fat blocker tetap memiliki efek samping, terutama pada sistem pencernaan. Beberapa efek menurt Mayo Clinic yang umum terjadi antara lain:
- Sering buang angin
- Feses berminyak
- Rasa mulas atau kembung
- Urgensi buang air besar yang meningkat
- Penurunan penyerapan vitamin larut lemak (A, D, E, K)
Oleh karena itu, penggunaan suplemen ini sering disertai anjuran konsumsi multivitamin untuk mencegah kekurangan nutrisi penting.
Siapa yang Sebaiknya Menghindari Fat Blocker?
Tidak semua orang cocok menggunakan fat blocker. Produk ini sebaiknya dihindari oleh:
- Ibu hamil dan menyusui
- Anak-anak
- Individu dengan gangguan pencernaan kronis seperti sindrom iritasi usus besar
- Penderita malabsorbsi
- Orang dengan gangguan hati atau kantung empedu
Selain itu, konsumsi suplemen ini tanpa pengawasan medis dapat menimbulkan ketergantungan psikologis, di mana seseorang merasa aman makan makanan tinggi lemak hanya karena ada bantuan suplemen.
Tips Menggunakan Fat Blocker dengan Aman
- Jangan mengonsumsi lebih dari dosis yang dianjurkan. Konsumsi berlebih tidak akan mempercepat proses penurunan berat badan, justru meningkatkan risiko gangguan pencernaan.
- Meskipun suplemen ini membantu mengurangi penyerapan lemak, hasilnya akan lebih optimal jika dikombinasikan dengan diet rendah lemak dan tinggi serat.
- Konsumsilah multivitamin harian, terutama vitamin yang larut dalam lemak, untuk mencegah defisiensi akibat lemak yang tidak terserap.
- Wajib untuk selalu konsultasi dengan dokter, karena penggunaan fat blocker harus direkomendasikan oleh dokter. Jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat lain, konsultasikan terlebih dahulu sebelum mulai mengonsumsi suplemen ini.
Rekomendasi Dokter Spesialis Gizi Terpercaya di drSlimming.id
1. Dr. Marya W Haryono, Mgizi, Spgk, Finem
Dr Marya memiliki pengalaman 15 tahun dalam memberikan layanan konsultasi diet terpercaya mulai dari penggunaan obat diet, rekomendasi jadwal makan dan jenis makanan, serta olahraga yang harus dilakukan selama program diet agar mendapatkan hasil maksimal dan tubuh ideal sesuai keinginan.
2. Dr. Prinindita Artiara, BMedSc, SpGK
Dr Dita memiliki pengalaman 4,5 tahun dalam memberikan layanan konsultasi diet terpercaya mulai dari penggunaan obat diet, rekomendasi jadwal makan dan jenis makanan, serta olahraga yang harus dilakukan selama program diet agar mendapatkan hasil maksimal dan tubuh ideal sesuai keinginan.
Jika kamu ingin menurunkan berat badan secara aman, akurat dan terpercaya dalam mengkonsumsi obat diet paling ampuh bisa berkonsultasi online hanya via WhatsApp & Zoom bisa hubungi drslimming.id di +62 811-808-882
Anti repot & antri semua bisa kamu lakukan untuk wujudkan berat badan ideal hanya dari rumah. Semua program diet mulai dari pengaturan pola makan bergizi, diresepkan obat diet khusus yang akan dikirim sampai rumah hingga program olahraga akan dikawal hingga berat badan turun dengan dokter spesialis gizi.
Jadi, tunggu apalagi? Yuk, segera hubungi dokter spesialis gizi hanya di drslimming.id sekarang juga!