Berat Badan Naik Setelah Melahirkan? Begini Cara Menurunkannya!

Bunda nggak sendirian. drSlimming.id memiliki program diet yang dirancang khusus untuk ibu pasca melahirkan aman untuk busui, tanpa diet ekstrem.

Lihat Program Diet

Mengapa Program Pasca Melahirkan drSlimming Berbeda?

Program medis, bukan diet asal-asalan.

Meal Plan khusus ibu menyusui

Tinggi kalori berkualitas (2.000–2.500 kkal) dari sumber seperti oatmeal, salmon, daun katuk & kacang-kacangan — menjaga produksi ASI optimal tanpa crash diet

Makanan yang harus dihindari

Panduan menghindari makanan pemicu kolik pada bayi (bawang, kol, makanan pedas) yang sering tidak diketahui ibu baru

Exercise Plan aman pasca persalinan

Dimulai dari senam kegel & breathing exercise minggu 1–2, lanjut core restoration untuk diastasis recti, baru cardio ringan di minggu 4+

Hormon Terkontrol

Program dirancang untuk kondisi hormonal spesifik pasca melahirkan — tidak memaksakan defisit kalori agresif yang merusak produksi ASI

Harga Paket

Geser tabel ke samping untuk melihat semua paket →

KOMPONEN	PAKET 14 HARI	PAKET 30 HARI	PAKET 2 BULAN
Konsultasi Dokter	1x Spesialis Gizi	2x Spesialis Gizi	4x Spesialis Gizi
Meal Plan	14 Hari (ASI-safe)	30 Hari (variasi menu laktasi)	60 Hari (progresif weaning-diet)
Exercise Plan	14 Hari (Kegel + Breathing)	30 Hari (Core Restoration)	60 Hari (Full Body Recovery)
Konsultasi Chat	Unlimited 14 Hari	Unlimited 30 Hari	Unlimited 60 Hari
Harga	Rp575.000	Rp999.000	Rp1.899.000

Nilai Lebih Program Ini

Meal Plan TIDAK mengurangi kalori secara agresif — tetap 2.000–2.200 kkal untuk ibu menyusui

Panduan makan 5–6 kali sehari dalam porsi kecil — menghindari perut kosong yang memicu mual

Contoh snack laktasi yang mudah dibuat: smoothie alpukat + susu, biskuit oat + keju

Exercise dimulai sangat ringan — aman bahkan untuk ibu yang baru sembuh dari caesar

Ibu baru 0–3 bulan pasca melahirkan yang ingin mulai
program pemulihan dengan aman, terutama yang
masih menyusui.

Energi lebih stabil, pola makan teratur untuk
mendukung produksi ASI, dan fondasi exercise pasca
persalinan yang aman.

Program Ini Dibimbing Langsung oleh Dokter Spesialis Gizi

Program diet pasca melahirkan ini dirancang khusus oleh dokter spesialis gizi berpengalaman dan profesional.

dr.Marya W Haryono, Mgizi, Spgk, Finem

Dokter Spesialis Gizi

Lihat Profil

dr. Prinindita Artiara Dewi, BMedSc, SpGK

Dokter Spesialis Gizi

Lihat Profil

dr. Maryam, Sp.GK

Dokter Spesialis Gizi

Lihat Profil

Apa Kata Pasien Kami?

drslimming.id - PT Nutrisolusi Medika Teknologi

5.0

review us on

Marina Ayuningtyas

4 bulan lalu

Pengalaman aku di dr. slimming benar-benar memuaskan! Pelayanannya sangat baik dan profesional, jadi dari awal udah bikin nyaman. Dokternya juga sangat ramah dan sabar menjelaskan dan menjawab semua pertanyaanku. Masukan yang diberikan juga sangat membantu aku buat nurunin berat badan tanpa tersiksa dengan cara yang sehat dan realistis. Selama menjalani program, aku merasa didukung penuh dan hasilnya pun nyata. Bagi siapa pun yang ingin menjalani program penurunan berat badan dengan bimbingan ahli, dr. slimming sangat layak untuk dicoba.

Amanda Shafira

5 bulan lalu

happyyyy bgt ikut program disini karena belum sebulan (3 weeks) udh turun 4kg! kondisi sebagai busui tapi gak mempengaruhi asi ku malah jadi makan lebih sehat & bernutrisi daripada sebelumnya 🫣 gasempet olahraga pun dikasih video olahraga yg helps bgt! super recommeendd

sely novita

6 bulan lalu

Alhamdulillah sangat bersyukur bisa bertemu dengan dr. Slimming. Pelayanannya benar-benar memuaskan, adminnya responsif dan cepat tanggap sehingga proses konsultasi berjalan lancar. Saya juga langsung diarahkan untuk berkomunikasi dengan dokter gizi, jadi program diet yang diberikan terasa terarah, jelas, dan sesuai kebutuhan tubuh, bukan diet asal-asalan. Sejauh ini penjelasannya mudah dipahami dan membuat lebih semangat menjalani program. Semoga hasilnya optimal dan berat badan bisa turun dengan sehat dan konsisten. Sangat direkomendasikan untuk yang ingin diet dengan pendampingan profesional.

Alif Lusiana

6 bulan lalu

dr nya helpful, jam konsul fleksibel
suplement nya cucok ga bikin mual, diet santuy dr.slimming aja

Defri Yulianti

6 bulan lalu

AQ senang dengan program nya ada makanan dietnya trus disertai olahraga nya pokok seru...ayo...buruan ikutan program nya

Rena Silvana

9 bulan lalu

Alhamdulillah setelah tau dr slimming ini bb aku turun, yang tadi nya stuck bahkan malah naik terus dan susah turun. Di bimbing di kasih tau caranya pola makan yg bener dan sehat terima kasih banyak dr slimming 🥰

Melinda

9 bulan lalu

Jujur kaget banget bisa turunin berat badan tapi tetap bisa makan enak, cuma di drslimming aku ngejalanin diet dengan happy, karena dokter nya super baik dan dapet mealplannya yang gak nyiksaaa 🫶🏻

Jangkauan Kami

Aceh • Sumatera Utara • Sumatera Barat • Riau • Kepulauan Riau • Jambi • Sumatera Selatan • Bangka Belitung • Bengkulu • Lampung • DKI Jakarta • Banten • Jawa Barat • Jawa Tengah • DI Yogyakarta • Jawa Timur • Bali • Nusa Tenggara Barat • Nusa Tenggara Timur • Kalimantan Barat • Kalimantan Tengah • Kalimantan Selatan • Kalimantan Timur • Kalimantan Utara • Sulawesi Utara • Gorontalo • Sulawesi Tengah • Sulawesi Barat • Sulawesi Selatan • Sulawesi Tenggara • Maluku • Maluku Utara

Raih Berat Badan Ideal Pasca Melahirkan Bersama drSlimming.id

Bergabunglah dengan ribuan orang yang telah merasakan transformasi hidup yang luar biasa dengan dokter spesialis gizi berpengalaman dan profesional, wujudkan tubuh idealmu dan #makeslimcometrue

Konsultasi Sekarang